勉強する「姿勢」が
できていますか❓
（集中力）
こんにちは、
静岡学習塾の西ヶ谷です。
勉強するときには
集中できる姿勢
があります。
背筋をピンと伸ばし、
お腹をややつきだす
ようにして、
（突き出さなくても
突き出ている、
というのはダメですよ
（苦笑））
いすに座ります。
イスと机の高さも調整します。
集中しやすい
イスと机の高さが
あるので、
自分に合う高さを
試して調べておくといいと
思います。
だいたいこれくらい
だな👌 と。
塾でも
勉強するときの姿勢が
よろしくない人が
います。
注意してます🚫
キョーシュクですが、
勉強するときの
姿勢の良し悪しが
勉強の成績と相関
（関係ある）
があるように
感じています。
勉強するときの
姿勢がくずれている人で
成績がいい人は
いませんね。
うん、
これは、
実際まちがいない
と思います！
とくによくない姿勢の
実例ですが、
１）体が机にもたれている
ぐた～
🙉
２）肘（ひじ）をついている
😟
３）両肘をついている
😟😟
４）両手がつくえの下
書けないじゃん
５）片手がつくえの下
両手ともに机の上に
出しておくべきです。
６）ペンを✋からはなしている
→つねにペンはつかんでいるべき。
いつでも書ける準備をしておく。
「集中」というと
「気合」の問題だけと
思われがちですが、
技術（スキル）でもあるんです。
知って、やるだけで、
結果が出るのなら、
やらない手なんて
ないですよね。
まずは、姿勢を正して
基本姿勢に入る！
ぜひ、意識して
定着させてほしい
ものです。
🦁
「集中できない」姿勢
😟
こんにちは、
静岡学習塾の西ヶ谷です。
集中できない姿勢
（体勢）について
お話ししました。
参考
最近のブログ（👈click）
勉強するときの姿勢
（体勢）は、
とても大事なものです。
背筋を丸めているとか、
🐈
軟体動物のような🦑
ぐにゃっとした姿勢など。
そんな姿勢を正すだけ
でも、集中力は今より
改善できるものです。
以下に
それらの姿勢について
簡単にコメントさせて
いただきたいと
思います🙇
１）体が机にもたれている。
体をつくえにもたれていると
集中できないのは
もちろん、
眠くなってしまいます
(-_-)zzz
いつの間にか
寝ていたなんてことが
よくあるのでは
ないでしょうか❓
疲れているから・・・
というのであれば、
気合を入れてやるのか、
寝るかのどちらかに
した方がいいですよね。
ちなみに仮眠をとることは
悪いことではありません。
仮眠ですっきりして
からの方が、
集中できることは
よくあることです。
２）肘（ひじ）をついている
この姿勢も勉強に向かう
姿勢とは思えませんね。
また、肘をつくのは、
リラックスをするときです。
３）手が（とくに利き手）が
つくえの下
基本姿勢は、
机の上に両手を出して、
利き手でペン🖊を持ち、
片方の手を
ノートなどに添えます。
両手を机のうえに
出している状態が
集中しているときの
姿勢です。
そして、
手から🖊を放すことは、
「戦闘態勢ではない」
ことを示していると
思います。
いつでも、
書ける準備をして、
気がついたことを
メモる態勢をとっておく
べきと考えます。
よく🖊を放す人がいますが、
🖊を放している状態では
思考が停止していると
思います。
「ファイティングポーズ」は
いつもとっておくよう、
🥊🥊
塾ではご注意させて
いただいています。
集中力がない、
とお嘆き（おなげき）の
方も多くいらっしゃると
思います。
集中するための方法は
いろいろと報告がありますが、
姿勢を正すだけでも
ちがいがあるのですから、
やらない✋はないとおもいます。
集中しやすい姿勢が
どんな姿勢なのかを
頭に入れて、
まずは、実践してほしいと
思います。
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