どのように習慣をつけていけばいいのか❓
こんにちは、西ヶ谷です。
習慣とは、
同じことをルーティンに
繰り返すことで
それに慣れてしまうこと。
ですよね！
ならば、
自分が同じことを繰り返す
ように
自分に「仕向ければ」いいわけです。
自分に自分が同じことを
いつもするように
仕向けるためには、
いつもスケジュールをたてて、
それを実行に移すことを
繰り返すのがいいと思います。
もしも
スケジュールをたてなければ、
「まだ、あとでいいかな👻」
という具合に
先延ばしをしてしまうものです。
先延ばしは、だれでもしてしまう
ものですので、
しょうがない、っちゃー、
しょうがないんですが、
🙅なことに変わりはありませんね。
なので、自分に先延ばしを
させないためにも、
スケジュールをたてることが
自分の勉強を習慣化させる
ためにも、
必要なのかな、と思います。
スケジュール📖を立てて
実行し続けることが
習慣化への近道
日頃から勉強することを
習慣にしたければ
スケジュールをたてて
実行することが必要だと
思います。
スケジュールをたてて、
それを忠実に実行することで
自分に先延ばしをさせない
ことです。
スケジュールは
ある程度、よく考えて
よし！絶対やるぞ！
という気持ちを入れて
作ることが大事です。
ただ、なんとなしに
作った程度では、
ほぼ3日坊主、
場合によっては初日で撃沈⤵
なんてことになりかねません。
3日坊主（3日以内坊主）の
確率は、恐ろしいほど高いと
言われています😱
だから、
安易な気持ちでスケジュールを
たてないことです。
そこで、
スケジュールをたてるときの
ポイントについて
ですが、
私個人の意見を述べさせて
いただきます🙇
細かいお話しは
ここではしません。
習慣をつける、
という観点から考えてみます。
先ほど、お話ししました通り、
やるぞ、という気持ち、
思いを📖に入れること。
そこで、
気持ちを入れると
やらなければという
思いが強くなり、
オーバーワークしそうです。
ここは、
落ち着いて
継続させることが大事なので、
やることをてんこ盛り🍚
入れないようにする
ことです。
今までにやっていないような
量をやろうとしても
きっと、うまくいきません。
真面目な人ほど、
てんこ盛り🍚スケジュールにして
撃沈するものです(T_T)
また、
スケジュールをたてるというと
たいへんに思われるかも
知れませんが、
それは、こんな形でなければ
いけない、というものは
ないと思います。
人それぞれに合った
スタンスで作成すべきだと思います。
スケジュールか、
大変そうだからやりたくね～
と、あまり、重く考えて
身構えることなど
ないんですよね😊
そこで
継続重視の考えで
ひとつおススメしたい方法
をお話しします。
まずは、
やるべきことのリストアップ。
洗いざらいやるべき内容を挙げてみる。
それから、そのリストをながめて、
重複する内容のものを
まとめる（仕分け）。
宿題と自分がやろうと思っている
ことがダブるのであれば、
宿題の方に統一できますよね。
そして、優先順位をつけます。
このようにして、
やるべきリストをスリム化
したら、
今度は、各曜日、各日にちに
やる内容を振り分けます。
そして、とりあえずは、
スケジュール完成です👏
これが「静岡学習塾風」の
習慣化のための
スケジュール作成方法です。
あとは、そのスケジュールを
いかに継続させるかに
かかっています。
もちろん、ここから進めながら
いろいろと修正したりの
作業が必要になります。
心折れそうな生徒さんの
フォローアップもしていく
必要があります💦
そんなところで、
勉強の習慣化を目指すために
肩の力を抜いて、
でも、必ずやるんだと
心に誓いながら（ここはリキんで💪）
スケジュールをたてて
ほしいと思います。
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