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夜、寝る前の勉強について
こんにちは、西ヶ谷です。
先日、
ある小学生の保護者さんから、
夜遅めの授業について
ご相談を受けました。
授業が9時過ぎに終わる
コマになるのですが、
その生徒さんは、
10時頃に就寝するので
直前の時間帯に塾に行くことが
はたしていいのか❓
ということでした。
なるほど、
塾から帰ってきて
ほどなく寝る💤
というのも、
何か妙な感じが
するかもしれませんね。
ところが
脳科学的な観点からすれば
脳が記憶の整理をするのが
寝ている間と言われていて
寝る前の情報は、
脳に定着しやすいと
されています。
寝ている間に
脳みそが勉強した内容を勝手に
整理して
頭の引き出しの中を
整理してくれるんです。
なので、
実は、
寝る直前の勉強というのは
効果的で
理にかなっているんですね。
そんなこともあり、
その内容を保護者さんに
伝えると
安心して
「夜間帯」の時間に授業を
入れていただけました。
習い事もあり、
夕方の時間調整が難しいと
思われていたようですが、
逆に夜の時間帯は
送迎に支障がなければ
面白い選択肢だと思います。
中学生だと、さすがに
塾から帰ってきてすぐに寝る
ということもないのでしょうが、
小学生ならば、
夜の授業で勉強をしてから
即寝る💤
というのも、
アリなんじゃないかと思います。
中学生の場合なら、
塾で勉強したら、
その内容について
家に帰ってから復習して
寝てほしいですね。
勉強時間の確保になるだけ
でなく
勉強後に寝れば
あとは、自分の頭が勝手に
動いてくれて
自分を「賢く」してくれます。
やったことをすぐ復習すれば
定着はより確実なものになります。
塾の勉強は、
「理解まで」の意味あいが
どうしても強くなってしまうもの。
しっかりした定着に至るまでには、
時間が足りなすぎます。
(※理解と定着は別ものです)
なので、
やったことをしっかり復習して
ほしいので、
忘れないうちに
帰ってから復習をすることも、
脳科学的に考えてみても、
理にかなっているという
ことになりますよね。
「睡眠学習」
なんと、美しい響き。
夢のようなお話しに聞こえるかも
しれませんが、
勉強してから寝ることは
ある意味「睡眠学習」になっている
といえます。
勉強するタイミングで
より成果が得られるのであれば
勉強時間も
塾の時間も
フレキシブルに
考える価値はありそうですよね。
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